المشاركة في أنشطة تستمتع بها عادةً، مثل ألعاب الكرة أو صيد السمك أو ممارسة الهوايات.
إذا كنت حاملاً أو مرضعة، فإن بعض مضادات الاكتئاب قد تشكل خطرًا صحيًا متزايدًا على طفلك الذي لم يولد بعد أو طفلك الرضيع. تحدثي مع طبيبكِ إذا أصبحتِ حاملاً، أو كنت تخططين للحمل.
تواصل مع العائلة والأصدقاء، لا سيما في أوقات الأزمات، لمساعدتك على الصمود أمام الصعوبات.
قَد يكُون المرضى عابسين ومُتشائمين ومُرتابين ويفتقرون إلى روح الدعابة وغير قادرين على المَرَح.يكُون البعض سلبياً ومن دُون طاقة ولا يُخالطون الآخرين.
ولذلك، لا توصف في العموم إلا بعد تجربة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية دون تحسن الحالة.
قد يتعرض الرجل للاكتئاب، ولكن تشخيص الاكتئاب عنده قد يأتي متأخرًا؛ لأنه لن يظهر ذات الأعراض التي تظهرها النساء والتي كشف العلم مؤخرًا أنها تختلف عنها في حالة الاكتئاب عند الرجل، فما هي أعراض الاكتئاب الاكتئاب عند الرجل المتزوج عند الرجل؟ وكيف نتدخل في الوقت المناسب؟
من المرجح أن يعاقر الأشخاص المصابون بالاكتئاب الخمرةَ أو يتعاطون العقاقير غير المشروعة في محاولة لمساعدتهم على النوم أو الشعور بقلق أقل.
الهرمونات. قد تكون التغييرات في توازن الهرمونات في الجسم لها علاقة بالتسبب في الإصابة بالاكتئاب أو تحفيزه. يمكن أن تحدث التغيّرات الهرمونية نتيجة الحمل، وخلال الأسابيع أو الأشهر التالية للولادة (المدة التالية للوضع) ومن المشكلات في الغدة الدرقية، أو انقطاع الطمث، أو عدد من الحالات الأخرى.
الرجال يُعانون أكثر من غيرهم من ضغوطات الحياة، وذلك بسبب ظروف نور الإمارات عملهم وأحوالهم الاقتصادية التي لها الأثر الأكبر في الإصابة بالاكتئاب.
احصل على علاج عند ظهور أول علامة على وجود مشكلة وذلك للمساعدة في منع الاكتئاب من التدهور.
عدم الشعور بالسعادة أثناء ممارسة الأنشطة التي طالما استمتعوا بها.
تتضمن الاضطرابات المختلفة الأخرى، مثل المذكورة بالأسفل، الاكتئاب كعرض. من المهم الحصول على تشخيص دقيق، حتى يمكنك الحصول على العلاج المناسب.
المساعدة متوفرة. ولستَ مضطرًا للتعامل مع الاكتئاب بمفردك. اتخذ الخطوة التالية وتواصل مع شخص يمكنه تقديم المساعدة. وإذا كنت مترددًا في التحدث إلى طبيب، فيمكنك التحدث إلى صديق أو أحد أحبائك حول كيفية الحصول على المساعدة.
أفكار متكررة أو مستمرة عن الموت، أو أفكار عن الانتحار، أو محاولات الانتحار، أو الانتحار